Séances individuelles

Ces séances s'adressent plus volontiers aux personnes qui ont une attente particulière.

Les besoins peuvent être multiples : évacuer ses angoisses, gérer son stress, travailler sur ses peurs, restaurer la confiance en soi, préparer à un événement important (examens, entretien, permis de conduire…), ou accompagner un changement précis (déménagement, changement professionnel…)

En général, il est recommandé de faire une séance par semaine, surtout au début pour mettre en marche le processus.
En effet, la régularité des séances est importante car cela va permettre d'intégrer les exercices de respiration et de détente corporelle ainsi qu'à l'inconscient de s'imprégner des pensées, images et suggestions positives.

Il est également très important de répéter les exercices à la maison : le sophrologue vous donne des outils mais vous êtes l'acteur principal de votre bien être.

Déroulement

Les séances individuelles durent entre 1 H et 1 H 15

Elles se déroulent en quatre temps

Phase d'accueil et d'écoute

C'est ce temps d'échange qui va permettre d'adapter la séance à la personne.

Relaxation dynamique : environ 20 minutes

Il s'agit d'un enchainement de mouvements ayant pour but de relâcher les tensions tout en effectuant des exercices de respiration consciente. Cela va vous permettre de travailler :
et cela va préparer à la relaxation statique qui va suivre.

Relaxation statique : environ 30 minutes

Allongé(e) sur un lit à eau, vous vous laissez guider au son de ma voix.
Après un temps de respiration consciente, vous détendez chaque partie de votre corps pour une détente profonde jusqu'à atteindre la zone sophroliminale (entre veille et sommeil), où on activera la pensée positive avec des suggestions ou des visualisations.

Puis reprise à l'état de veille, récupération et partage du vécu

Cabinet
Les séances individuelles se déroulent au cabinet 18 rue Maria Callas
37550 SAINT AVERTIN
Sur rendez-vous au 07 78 80 78 54
Cabinet

Tarifs 2019

Type Prix de la séance

Carte de fidélité

(non limitée dans le temps)

10 séances = 1 séance offerte

Individuelle Adulte : 50 €
Etudiant : 40 €
Adolescent : 40 €
Enfant : 35 €
(jusqu'à 12 ans)
2 personnes(*) 60 €
(soit 30 € / personne)
(*) Séance à deux (entre amis ou en couple) : lit à eau deux personnes (deux matelas séparés pour ne pas se gêner)
Inscrite au registre de la Chambre de Commerce et d'Industrie de Touraine - N° SIREN 521 408 302 - Statut auto-entrepreneur