Exemples d'addictions
Exemples d'addictions Sophrologie et gestion du stress
Sophrologie et gestion des émotions
Sophrologie et confiance en soi
Sophrologie et troubles du sommeil
Sophrologie et gestion de la douleur
Sophrologie et fibromyalgie
Sophrologie et spasmophilie
Sophrologie et addictions
Sophrologie et phobies
Sophrologie et maternité
Sophrologie et sport
Sophrologie et examens
Sophrologie et permis de conduire
Sophrologie et addictions

Qu'est ce qu'une addiction ?

L'addiction se définit comme une dépendance (envie répétée et incontrôlable)
  • à des produits (alcool, tabac, drogues, médicaments…)
  • à des comportements ou des conduites (internet, jeux, sport, comportement alimentaires…)
  • à des personnes (dépendances affectives…)

La personne connait les risques d'abus et les conséquences négatives, mais malgré les motivations et les efforts, elle n'arrive pas à arrêter le processus. L'addiction génère des comportements qui permettent d'accéder à un plaisir immédiat tout en réduisant une sensation de malaise interne. Elle vient combler un manque ou réduire une anxiété.

La sophrologie peut aider à se débarrasser des comportements addictifs mais vient en complément d'un suivi et d'un traitement médical et psychologique adapté.

La sophrologie va permettre grâce à ses techniques de détente musculaire, ses exercices respiratoires et ses visualisations positives :

  • de neutraliser l'état de tension interne et les pulsions que le comportement addictif est censé soulager
  • de gérer la frustration et de soulager les douleurs liées au sevrage
  • de diminuer le stress et l'anxiété
  • de retrouver l'énergie et une bonne image de soi pour favoriser l'intégration sociale
  • d'être à l'écoute de ses besoins
Attention! Il existe un plan officiel de lutte contre les addictions, en particulier les CSAPA (Centre de Soins, d'Accompagnement et de Prévention en Addictologie)
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