Examen et états d'esprits
Examen et états d'esprits Sophrologie et gestion du stress
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Sophrologie et permis de conduire
Sophrologie et préparation aux examens

Comment se préparer sereinement à la réussite ?

Etudier, préparer un concours ou un examen, peuvent être sources de tensions, de stress et conduire à l'échec. Même avec de bonnes capacités intellectuelles et un travail constant, certains peuvent échouer à cause de la panique et d'un manque de confiance en soi.

Le stress peut provoquer une fatigue intellectuelle et diminuer la concentration, la mémorisation et l'apprentissage.

La sophrologie constitue un formidable outil pour les élèves et les étudiants.

A l'aide d'exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisations positives (où ils pourront imaginer l'épreuve d'une façon positive avec réussite à la clé), la sophrologie va permettre :
  • d'être en pleine possession de ses capacités
  • d'accroître la concentration et la mémorisation
  • d'installer la confiance en soi
  • de diminuer l'état de stress
  • de vivre l'épreuve de façon sereine et confiante
  • d'améliorer le sommeil (qui peut être perturbé)
Conseil Pour un examen ou un concours, je vous conseille de débuter les séances 6 semaines avant (1 séance par semaine) de façon à répéter et intégrer les exercices qui deviendront efficaces.

Tarifs 2019/2020 (à compter du 02/09/2019)

Forfait Nb de séances Prix
Individuel 6 210 €
(soit 35 € / séance)
Inscrite au registre de la Chambre de Commerce et d'Industrie de Touraine - N° SIREN 521 408 302 - Statut auto-entrepreneur