Victoire sportive
Victoire sportive Sophrologie et gestion du stress
Sophrologie et gestion des émotions
Sophrologie et confiance en soi
Sophrologie et troubles du sommeil
Sophrologie et gestion de la douleur
Sophrologie et fibromyalgie
Sophrologie et spasmophilie
Sophrologie et addictions
Sophrologie et phobies
Sophrologie et maternité
Sophrologie et sport
Sophrologie et examens
Sophrologie et permis de conduire
Sophrologie et sport

Comment être au maximum de son potentiel ?

Le sport est une activité physique qui, quand elle se fait en compétition, requiert :
  • une préparation physique
  • une préparation mentale

Les sportifs ont des exigences de dépassement de plus en plus grandes. Ils doivent avoir :
  • un taux de concentration supérieur à la normale
  • un développement profond de leurs capacités physiques
  • un esprit de compétition

La sophrologie, au travers de ses techniques respiratoires, de ses pratiques de relâchement du corps (tensions/relâchements musculaires) et de ses visualisations, va permettre :
  • l'amélioration de la concentration et de l'attention
  • l'augmentation de l'énergie physique
  • l'augmentation de la confiance en soi
  • l'augmentation de la motivation et de la combativité
  • la maîtrise et la connaissance de son schéma corporel
  • le contrôle de la peur et du trac
  • la lutte contre la lassitude de la compétition
  • le maintient du moral en cas de défaite
  • le contrôle de la douleur
  • de favoriser la cohésion d'équipe
  • la récupération après l'épreuve

Lors des épreuves, le mental est très important; il fait souvent la différence; c'est pourquoi, pendant la séance, nous allons apprendre à :
  • visualiser la compétition à venir en vivant positivement cet événement comme s'il se déroulait dans l'instant présent
  • visualiser un objectif en activant l'énergie physique et la sensation de combativité
  • visualiser le déroulement d'une compétition passée en redécouvrant les sensations positives et les ressources qui ont permis la réussite
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